Frauengesundheit in Tenever

Das aktuelle Programm als PDF

 

Aktuelles

Regelmäßige Aktivitäten

jeden Montag 14.30 bis 17.30 Offene Treffen 
jeden Freitag von 16.00 bis 18.30 Uhr Türkischsprachige Mädchengruppe

jeden 4. So im Monat 16.00 bis 18.00/19.00 Multitasking women
Ehrenamtliches Engagement

 

 

Bereits laufende Kurse

Alphabetisierung und Gesundheitsförderung für zugewanderte Frauen

Zugewanderte und geflüchtete Frauen können hier Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen. Der Kurs ist für Anfängerinnen aus allen Herkunftsländern. Im Kurs wird das Erlernen der deutschen Sprache mit Gesundheitsförderung verbunden.

Förderung durch Lokales Kapital für soziale Zwecke (LOS)       

Kursleiterin: Christa Anders
seit 08.08.2017 – 30.01.2019

Di. und Do. > 9.15–11.30/12.00 Uhr 
Der Kurs ist kostenfrei.

 

Veranstaltungen im

 August / September                   

 

                 

 

 

Liebe Frauen, wir haben vom 16.07. bis zum 03.08.2018 geschlossen.

Wir wünschen Euch/Ihnen eine schöne Sommerzeit!

 

 

August

 

„Pack‘ die Badehose ein…“ – Tagesfahrt an die Nordsee für Teneveranerinnen

Frauen aller Kulturen und ihre Kinder (Jungen bis 1o Jahre) sind herzlich zu einem Erholungstag an die Nordsee (Nähe Cuxhaven) eingeladen. Neues kennenlernen, gemeinsames Picknick, Bewegung am Strand, Spiel und Spaß im Wasser, Naturentdeckungen im Watt und noch vieles mehr bietet dieser Tag. Für Kinderbetreuung ist gesorgt. Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften).

Sa 11.08.2018 > Treffpunkt  FGT, 10.00 Uhr Abfahrt mit dem Bus, Rückkehr ca. 19.00 Uhr

Kosten: Erwachsene 12 €;  Kinder 10,-    (7 €;  5 € ermässigt)

    

Frauenschwimmen in Tenever (ohne Kinder)

Wir laden alle Frauen aus allen Kulturkreisen herzlich zum Schwimmen und Entspannen in das OTe-Bad ein. Das Hallenbad ist für die Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar. 
In Kooperation mit den Bremer Bäder
Sa. 11.08.2018 > 14.00–16.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €

 

  

Endlich die Kurve kriegen! Radfahr(lern)kurse

für Frauen aus Tenever

Mit fachkundiger und einfühlsamer Anleitung wird auf dem

Gelände der Egestorff-Stiftung ungestört geübt. Bei regelmäßiger

Teilnahme lernen alle Frauen nach nur zwei Wochen,

Fahrrad zu fahren.

In Kooperation mit dem ADFC, VHS Bremen Ost und der Egestorff-Stiftung,

Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Kursleiterin: Meike Thomsen

20.08. – 31.08.2018

Kurs I Mo. – Fr. > 9.00–11.15 Uhr (mit Kinderbetreuung)

Kurs II Mo. – Fr. > 11.45–14.00 Uhr

Kosten: 40 € (25 € ermässigt)             

 

Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern – Begegnung und Austausch“

Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen, etwas Neues zu lernen oder Altbewährtes weiterzugeben. Wir freuen uns, wenn Sie etwas Leckeres für das Frühstück mitbringen. Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleiterinnen: Marianne Miszewski, Hildegard Brandt                       
Sa. 25.08.2018 > 11.00–13.30 Uhr

Kostenfrei, bitte vorher anmelden!                       

                                

                                                                              
Badetag für Frauen und Mädchen in Tenever 

Wir laden alle Frauen und Mädchen herzlich zu wohltuenden Badefreuden ein (Jungen nur bis 5 Jahre). Das OTe-Bad ist für die Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar. 
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 25.08.2018 > 14.30–18.00 Uhr

Kosten: Frauen 4.70 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

                                                                             

 

Sommerfest in Tenever

Alle sind herzlich zu einem bunten Kulturprogramm eingeladen.

Sa 25.08.2018

 

  September

 

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 7

Zugewanderte Frauen aus allen Kulturen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen. Vorkenntnisse sind erforderlich.  In Kooperation mit der VHS Bremen Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

05.09. - 14.11.2018, (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Fr. > 9.00–12.15 Uhr 
Kosten: 295 € (Förderung über BAMF ist möglich)

 

Frauenschwimmen in Tenever (ohne Kinder)

Wir laden alle Frauen aus allen Kulturkreisen herzlich zum Schwimmen und Entspannen in das OTe-Bad ein. Das Hallenbad ist für die Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar. 
In Kooperation mit den Bremer Bäder
Sa. 08.09.2018 > 14.00–16.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €

 

Im Rahmen der „Bremer Integrationswoche“

 Schnuppertag Kreatives Zeichnen

An diesem kreativen Nachmittag können Frauen aller Kulturen verschiedene Zeichentechniken ausprobieren. Mit viel Spaß wird die Künstlerin in uns entdeckt.

In Kooperation mit der VHS Bremen Ost

Kursleiterin: Inge Koepsell

Sa. 08.09.18 > 14.30 – 17.30Uhr  

Materialkosten: 1,50 €

Anmeldung über die VHS Ost (Telefon 361-3566) erforderlich

                                                                                                                                                                                          

Weserschifffahrt für Frauen aus Tenever                                       

Termin wird noch bekannt gegeben!      

                                                                                   

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Wir laden alle Frauen ein, köstliche Suppen zu genießen und miteinander in’s Gespräch zu kommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 17.09.2018 > 12.00–14.00 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 17.09.2018 > 14.00–15.00 Uhr

 

Im Rahmen der „Woche der seelischen Gesundheit“

 Gesprächsrunde: Was tut meiner Psyche gut?

In diesem Gespräch widmen wir uns der Frage, wie mit Belastungen und Anforderungen des Alltags, aber auch eigenen Wünschen und Bedürfnissen besser umgegangen wird. Wir besprechen, was auf der Seele drückt und uns fertig macht. Und geben Anregungen wie wir unser Leben selbst gestalten, uns vor Depressionen schützen und Ängste bewältigen können - wie wir selbst aktiv werden und seelischen Kummer bewältigen können. Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, um unsere Widerstandskraft durch Selbstaufmerksamkeit und Selbstakzeptanz zu stärken.

In Kooperation mit dem Klinikum Bremen Ost, dem Bremer Bündnis gegen Depression und der VHS Bremen Ost

Gesprächsleiterin: Angelika Thiele - Flor, Dipl. -Psychologin und psych. Psychotherapeutin im Klinikum Bremen Ost

Mo 24.09.2018 > 15.00 – 17.00Uhr

Kostenfrei, bitte vorher anmelden!

  

Rückenfit - Bewegung für ältere Frauen

Mit wohltuenden und kräftigen Bewegungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung  werden sie sich über rückengerechte Bewegungsabläufe bewusst. Sanfte Entspannungstechniken und Atemübungen sorgen am Ende des Kurses für mehr Balance und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückenfreundlich gestaltet werden kann.

Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs, dessen Kursbeitrag von den Krankenkassen einmal im Jahr (ca. 80%) übernommen wird. In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Anja Borngräber
27.09. – 13.12.2018 (10 Termine)
Do. > 9.00–10.30 Uhr
Kosten: 56 € (37 € ermässigt)

Anmeldung über die VHS Ost (361-3566) erforderlich                                                                

                                                                

 Kreatives Zeichnen

In diesem Kurs sind Frauen eingeladen kreativ zu werden und auf vielfältige Weise mit diversen Stiften „frei“ zu zeichnen. Sie werden Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs und Kreidestifte ausprobieren und einfache Techniken des Zeichnens kennenlernen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugier und Gestaltungsfreude im Umgang mit den unterschiedlichen Zeichenmaterialien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Arbeitskleidung mit. Materialien werden gestellt. In Kooperation mit der VHS Bremen Ost.

Kursleiterin: Inge Koepsell

Beginn 29.09. – 08.12.2018 14-tägig fortlaufend (6 Termine)

Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € (ermässigt 24 €) plus Materialkosten 8 €.

Anmeldung über die VHS Ost (361-3566) erforderlich

                                                                                     

 Badetag für Frauen und Mädchen in Tenever 

Wir laden alle Frauen und Mädchen herzlich zu wohltuenden Badefreuden ein (Jungen nur bis 5 Jahre). Das OTe-Bad ist für die Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar. 
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 29.09.2018 > 14.30–18.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €               

 

 

 

Liebe Frauen, wir gehen in die Herbstferien und haben vom 01.10. - 14.10.2018 geschlossen. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen  - das FGT Team.

 

 

Vorschau auf Oktober

Wassergymnastik für Frauen aller Kulturen

Bewegungsübungen im Wasser sind leicht und sehr wirksam, sie verbessern vor allem die Kondition und die Beweglichkeit. Die Übungen sind besonders für gewichtige Frauen, Frauen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden und auch für Nichtschwimmerinnen (bei Körpergröße über 160 cm) geeignet. Der Kurs wird von einer erfahrenen Kursleiterin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. Vor allem richtet sich das Angebot an Frauen, die wenig Geld zur Verfügung haben und/ oder keine weiten Wege in die Stadt zurücklegen können. Voraussetzung der Teilnahem ist AOK versichert zu sein. Gefördert durch die AOK Bremen/Bremerhaven                                                                                                                                       Kursleiterin: Jutta Dammann
17.10. – 19.12.2018 (10 Termine)
Mi. > 12.00–12.45 Uhr
Kostenfrei für AOK-Versicherte bei Teilnahme an mindestens 8 Terminen (25 € Pfand)

 

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern. In Kooperation mit der VHS Bremen Ost 
Kursleiterin: Christa Anders

18.10. – 06.12.2018 (8 Termine) 
Do. > 14.00–15.30 Uhr 
Kosten: 40 € (28 € ermässigt)

Anmeldung über die VHS Ost (Telefon 361-3566) erforderlich

                                                                                    

 

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