Frauengesundheit in Tenever

Das aktuelle Programm als PDF

 

Aktuelles

Regelmäßige Aktivitäten

jeden Montag 14.30 bis 17.30 Offene Treffen 
jeden Freitag von 16.00 bis 18.30 Uhr Türkischsprachige Mädchengruppe

jeden 4. So im Monat 16.00 bis 18.00/19.00 Multitasking women
Ehrenamtliches Engagement

 

 

Bereits laufende Kurse

Alphabetisierung und Gesundheitsförderung für zugewanderte Frauen

Zugewanderte und geflüchtete Frauen können hier Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen. Der Kurs ist für Anfängerinnen aus allen Herkunftsländern. Im Kurs wird das Erlernen der deutschen Sprache mit Gesundheitsförderung verbunden.

Förderung durch Lokales Kapital für soziale Zwecke (LOS)       

Kursleiterin: Christa Anders
seit 08.08.2017 – 30.01.2019

Di. und Do. > 9.15–11.30/12.00 Uhr 
Der Kurs ist kostenfrei.

 

Veranstaltungen im

November   Dezember  Januar  Februar  März  April              

 

November

 

Sinnesfreuden und Gesundheit

 

Gesprächsrunde: Meditieren - was ist das eigentlich?

Regelmäßiges Meditieren kann helfen bewusster zu leben, mehr Konzentration zu erlangen, das  Chaos im Kopf zur Ruhe zu bringen, mit Stress oder Erkrankungen besser umzugehen. Nach einem kurzen Informationseinstieg tauschen wir uns gemeinsam über Erfahrungen aus und probieren leichte Übungen zur Körperwahrnehmung aus. In Kooperation mit der VHS Bremen Ost 
Gesprächsleitung: Christa Anders (Qi Gong Trainerin)

Mo 05.11.2018 > 14.30-17.30 Uhr

kostenfrei, bitte vorher anmelden!

                                                                             

                        

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenschwimmen in Tenever (ohne Kinder) 

Schwimmen und Entspannen im Wasser fördert Ihre Gesundheit. Gönnen Sie sich einen erholsamen Nachmittag. Das Hallenbad ist für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar.
In Kooperation mit den Bremer Bädern.

Sa. 10.11.2018 > 14.00–16.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                     

Information und Gesundheit

 

Einstieg in die  Erste Hilfe 

Was kann ich tun bei Verbrennungen, leichten Schnittverletzungen, Fieber oder Nasenbluten? Gibt es einfache Hausmittel bei Erkältungen? Wir besprechen in leichter Sprache, welche Mittel und Verhaltensweisen Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern. Gefördert durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften)               

Kursleiterin: Inge Koepsell

Do. 15.11.2018 > 9.30–11.00 Uhr

kostenfrei                                                                       

 

Teilhabe und Gesundheit

 

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 8

Zugewanderte Frauen aus allen Kulturen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen. Vorkenntnisse sind erforderlich.  In Kooperation mit der VHS Bremen Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

19.11.2018 - 28.01.2019, (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Fr. > 9.00–12.15 Uhr 
Kosten: 295 € (Förderung über BAMF ist möglich)

                                                                                 

Sinnesfreuden und Gesundheit

 

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander in`s Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen. Jung und Alt sind herzlich willkommen. Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 19.11.2018  > 12.00–14.00 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 19.11.2018  > 14.00–15.00 Uhr

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Badetag für Frauen und Mädchen in Tenever 

Wohltuende Badefreuden sowie Spiel und Spaß erwarten alle Frauen und Mädchen (Jungen nur bis 5 Jahre!) am letzten Samstag im Monat im OTe Bad. Das Bad ist für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar. 
In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 24.11.2018 > 14.30–18.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum                                                                                

 

Aktiv werden und Gesundheit

                         

Fahne hissen gegen Gewalt an Frauen

Gemeinsam zeigt Tenever Flagge und sagt „NEIN zu Gewalt an Frauen und Mädchen“. 

Mo. 23.11.2018 > 10.00 Uhr Informationsveranstaltung mit Gästen von der Polizei und dem AWO Frauenhaus > 12.00 Uhr Fahne hissen am OTe Zentrum

kostenfrei!

 

Selbstbestimmung und Gesundheit

 

Multitasking women

Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.  Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten

Gruppenleiterin: Zehra Ari

So.25.11.2018 > 16.00–18.00/19.00 Uhr

 

 

Dezember

       

Sinnesfreuden und Gesundheit

Kekse backen im Offenen Treff

Im Offenen Treff wollen wir gemeinsam Kekse für das Lichterfest backen. Alte und neue, gesunde und süße Rezepte werden ausprobiert. Das Naschen ist selbstverständlich erlaubt.

Mo. 03.12.2018 > 14.30–17.30 Uhr

Bitte vorher anmelden.

 

Teilhabe und Gesundheit

 

Kulturerlebnis – gemeinsamer Theater– oder Konzertbesuch

Auf Wunsch der Nutzerinnen bieten wir allen Interessierten einen besonderen Abend.

Mit finanzieller Unterstützung durch den Beirat Osterholz fahren wir dieses Jahr in das GOP Varieté Theater in der Überseestadt.

Mi. 05.12.2018|> 15.15 Uhr Treffen GOP Eingangshalle. Beginn. 15.30Uhr

Kosten: 6 € (3 € ermässigt)

 

Bewegungslust und Gesundheit                                                     

Frauenschwimmen in Tenever (ohne Kinder) 

Schwimmen und Entspannen im Wasser fördert Ihre Gesundheit. Gönnen Sie sich einen erholsamen Nachmittag. Das Hallenbad ist für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar.
In Kooperation mit den Bremer Bädern.

Sa. 08.12.2018 > 14.00–16.00 Uhr
Kosten: Frauen 4.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Sinnesfreuden und Gesundheit

 

Lichterfest zum Jahresausklang

Freut Euch auf ein geselliges Beisammensein mit Kaffee, Tee und kleinen süßen wie herzhaften Leckereien. Wir wollen bei Kerzenschein gemeinsam Lieder singen und vorgetragenen Gedichten lauschen.

Unsere Vorstandsfrauen sind mit dabei: Dr. Rosemarie Klesse begleitet uns auf dem Leierkasten und Hildegard Brandt lädt zum Basteln ein.

Mo. 10.12.2018 > 15.00 – 18.00 Uhr

 

Selbstbestimmung und Gesundheit

 

Multitasking women

Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.  Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten

Gruppenleiterin: Zehra Ari

So.16.12.2018 > 16.00–18.00/19.00 Uhr

 

 

Liebe Frauen, wir haben vom 21.12.2018 bis zum 04.01.2019 geschlossen.

Wir wünschen Euch/Ihnen eine besinnliche Winterzeit, frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

 

 

 

Januar

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 12.01.2018 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen

Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                    

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Rückenfit - Bewegung für ältere Frauen

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden sie sich über rückengerechte Bewegungsabläufe bewusst. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Sanfte Entspannungstechniken und Atemübungen sorgen für mehr Balance und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückenfreundlich gestaltet werden kann.

Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs, dessen Kursbeitrag von den Krankenkassen einmal im Jahr (ca. 80%) übernommen wird.

In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Anja Borngräber
17.01. - 28.03.19 (10 Termine)                              

Do. > 9.00–10.30 Uhr
Kosten: 56 € (38 € ermässigt)

Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.

 

Bewegungslust und Gesundheit

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.

In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Christa Anders
17.01. – 28.03.2019 (10 Termine) 
Do. > 14.00–15.30 Uhr
Kosten:50 € (34 € ermässigt)

Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.

 

 

Kreativ sein und Gesundheit

 

Kreatives Zeichnen

Frauen haben die Möglichkeit  kreativ zu werden und mit viel Spaß die Künstlerin in sich zu entdecken.  Es werden verschiedene Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs und Kreidestifte ausprobiert  und einfache Techniken des Zeichnens kennen gelernt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugier und Gestaltungsfreude. Vorkenntnisse sind für eine Teilnahme nicht erforderlich und bringen Sie bitte Arbeitskleidung mit. Materialien werden gestellt.

In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Inge Koepsell

Beginn 19.01. – 30.03.2019 14-täglich fortlaufend (6 Termine)

Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € (ermässigt 24 €) plus Materialkosten 8 €.

Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.

 

Teilhabe und Gesundheit

 

Programm-Plenum für Sommer 2019

Alle interessierten Frauen sind herzlich eingeladen, sich an der Programmgestaltung zu beteiligen und ihre Wünsche und Bedürfnisse einzubringen.

Mo. 21.01.2018 > 15.30-17.00 Uhr

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 26.01.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                    

Teilhabe und Gesundheit

 

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 9

Zugewanderte Frauen aus allen Kulturen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen. Vorkenntnisse sind erforderlich.  In Kooperation mit der VHS Bremen Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

30.01.2019 - 29.03.2019, (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Fr. > 9.00–12.15 Uhr 
Kosten: 295 € (Förderung über BAMF ist möglich)

                                                                                   

Bewegungslust und Gesundheit

Wassergymnastik für Frauen aller Kulturen

Bewegungsübungen im Wasser sind leicht und sehr wirksam, sie verbessern vor allem die Kondition und die Beweglichkeit. Die Übungen sind besonders für gewichtige Frauen, Frauen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden und auch für Nichtschwimmerinnen (bei Körpergröße über 160 cm) geeignet. Der Kurs wird von einer erfahrenen Kursleiterin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. Vor allem richtet sich das Angebot an Frauen, die wenig Geld zur Verfügung haben und/ oder keine weiten Wege in die Stadt zurücklegen können. Voraussetzung der Teilnahme ist AOK versichert zu sein. Gefördert durch die AOK Bremen/Bremerhaven                                                  
Kursleiterin: Jutta Dammann
30.01. – 08.05.2019 (10 Termine)
Mi. > 12.00–12.45 Uhr
kostenfrei für AOK-Versicherte bei Teilnahme an mindestens 8 Terminen (25 € Pfand).

                                                                            

Februar

 

Sinnesfreuden und Gesundheit

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander in`s Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen. Jung und Alt sind herzlich willkommen. Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 04.02.2019  > 12.00–14.00 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 04.02.2019  > 14.00–15.00 Uhr

 

Teilhabe und Gesundheit

 

Alphabetisierung für Frauen mit Vorkenntnissen (Aufbau) in Planung

Zugewanderte und geflüchtete Frauen können hier Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen. Der Kurs richtet sich an Frauen mit geringen Vorkenntnissen und an langsam lernende Frauen. Das Erlernen der deutschen Sprache wird mit Gesundheitsförderung verbunden.

Antrag auf Förderung durch Lokales Kapital für soziale Zwecke (LOS) geplant

Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: Di. 05.02.2019

Di. und Do. > 9.15–11.30/12.00 Uhr 
Der Kurs ist kostenfrei.

                                                                                         

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 09.02.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €,        Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €  

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                    

Bewegungslust und Gesundheit

 

Hurra – wir lernen schwimmen

Frauen aus allen Kulturen haben hier die Möglichkeit schwimmen zu lernen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. 
Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften) geplant            
Kursleiterin: Shahrzad Haj Hosseini Tabrizi

12.02. - 16.04.2019 (10 Termine) 
Di. > 11.45–12.30 Uhr
Kosten: 50 € (30 € ermässigt)                                 

 

Sinnesfreuden und Gesundheit

 

Frauenfrühstück „ Auf zu neuen Ufern“

Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen. Neue Begegnungen und Austausch mit Anderen sind wichtig für unser gesundheitliches Wohlbefinden. Es stärkt uns selbst und ein gutes nachbarschaftliches Zusammenleben. Zu einem vorher ausgewählten Gesprächsthema begeben wir uns "auf zu neuen Ufern"! Wir wollen Neues kennenlernen oder auch Altbewährtes erinnern. Wir freuen uns, wenn Sie etwas Leckeres für das Frühstück mitbringen! Gefördert durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Projektleitung: Marianne Miszewski und Hildegard Brandt        

Sa. 23.02.2019 > 11.00–13.30 Uhr

Bitte vorher anmelden!

                                                                           

Bewegungslust und Gesundheit 

                                                                  

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 23.02.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen

Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                               

Selbstbestimmung und Gesundheit

 

Multitasking women

Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.  Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten geplant

Gruppenleiterin: Zehra Ari

So 24.02.2019 > 16.00–18.00/19.00 Uhr

                                                             

Spezielle Erkrankung und Gesundheit

 

Gesprächsrunde: Diagnose Arthrose – was kann ich tun?

Arthrose ist ein Gelenkverschleiß, der sich durch schleichende Schmerzen in den Gelenken bemerkbar macht. Wir sprechen über Symptome, den Umgang mit Schmerzen und wann wirklich eine OP notwendig ist. Außerdem geht es um die Frage, welche positive Auswirkung eine gesunde Ernährung auf den Verlauf nehmen und wie Bewegung die Beschwerden positiv beeinflussen kann.

In Kooperation mit der VHS Bremen Ost

Gesprächsleiterin: Janine Precht, staatl. exam. Physiotherapeutin, Public Health B.A.

Mo 25.02.2019 > 14.30-17.30 Uhr

kostenfrei, bitte vorher anmelden!

 

 

März

Sinnesfreuden und Gesundheit

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Zu unserem Rosenmontag Spezial sind alle Frauen eingeladen sich zu verkleiden. In ausgelassener Runde können Sie gemeinsam köstliche Suppen genießen und miteinander in’s Gespräch kommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 04.03.2019 > 12.00–14.00 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 04.03.2019 > 14.00–15.00 Uhr

 

Teilhabe und Gesundheit

Internationaler Frauentag in Tenever

Frauen aus allen Kulturkreisen sind herzlich eingeladen den Frauentag am 08.März gemeinsam zu feiern.

Genaueres bitte den Aushängen entnehmen.

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 09.03.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen

Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                 

Sinnesfreuden und Gesundheit

 

Gesund Kochen und Essen im Offenen Treff

Wir wollen gemeinsam kochen. Zusammen schneiden wir Gemüse, stehen am Herd, rühren im Topf und decken den Tisch, damit schließlich alle Köstliches genießen können. Neue Gesichter sind herzlich willkommen.

Mo.18.03.2019 > 14.30-17.30Uhr

Kosten für den Einkauf werden geteilt, bitte vorher anmelden!

 

Selbstbestimmung und Gesundheit

 

Multitasking women

Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.  Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten geplant

Gruppenleiterin: Zehra Ari

So 24.03.2019 > 16.00–18.00/19.00 Uhr                                     

 

Bewegungslust und Gesundheit

 

Frauenbadezeit (in Planung)

Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.

Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 30.03.2018 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen

Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                                   

 

Vorschau auf April

Sinnesfreuden und Gesundheit

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander in`s Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen. Jung und Alt sind herzlich willkommen.

Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 01.04.2019 > 12.00–14.00 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 01.04.2019 > 14.00–15.00 Uhr

 

 

Liebe Frauen, wir haben die Osterferien vom 08.04. bis zum 22.04.2019 geschlossen.

Wir wünschen Euch/Ihnen eine schöne Frühlingszeit.

 

                                                                                  

 

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