Das aktuelle Programm als download im pdf-Format
Veranstaltungen im
November, Dezember, Januar 2020
Regelmäßige Aktivitäten
jeden Montag 14.30 bis 17.30 Offene Treffen
jeden Freitag von 16.00 bis 18.30 Uhr Türkischsprachige Mädchengruppe
jeden 4. So im Monat 16.00 bis 18.00/19.00 Multitasking women
Ehrenamtliches Engagement
November
Frauenheilkunde - Menstruation, Verhütung, Schwangerschaft
Alle Fragen zum Thema können Mädchen und junge Frauen hier im geschützten Raum stellen.
Gesprächsleitung: Margret Heider (Frauenärztin)
Fr. 08.11.2019 > 14.30-16.00 Uhr
Kostenfrei, bitte vorher anmelden!
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 09.11.2019 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.30 €, 12-15 Jahre 3.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3
Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Multitasking women
Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien haben sich aufgrund ihrer vielfältigen Aufgabenbereiche und Fähigkeiten den Namen „multitasking women“ gegeben. Sie treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.
Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwanderangelegenheiten
Gruppenleiterin: Zehra Ari
So. 24.11.2019 > 16.00–18.00/19.00 Uhr
Mitgestaltungs-Workshop im Rahmen des Projekts "Neue Wege in der Gesundheitsförderung mit alleinerziehenden Frauen"
Was brauchen alleinerziehende Frauen, damit sie an Bewegungs- und Entspannungsangeboten teilnehmen können? Welche Hürden müssen
abgebaut werden? Diese Fragen sind mit betroffenen Frauen besprochen und beantwortet worden. Die Ergebnisse werden vorgestellt.
Aber was brauchen Anbieter*innen von Sport und Gesundheitsförderung, um die Bedingungen anpassen zu können und ggf. Hürden abzubauen?
Wie können soziale Einrichtungen im Quartier unterstützen? Ziel des Workshopss ist es, Anbieter*innen und weitere Akteur*innen einzubeziehen und gemeinsam Lösungen zu finden. Konkret sollen mindestens zwei Bewegungsangebote geplant und ungesetzt werden, an denen alle Mütter und Frauen, auch Alleinerziehende teilnehmen können. Eingeladen sind alleinerziehende Frauen, Anbieter*innen von Sport- und Bewegungsangeboten und Akteur*innen im Stadtteil.
Gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen des Landes Bremen nach§20aSGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.
Mi. 27.11.2019 > 10.00-15.00 Uhr
Bei Interesse bitte vorher anmelden!
Was kann ich tun bei Kopfschmerzen?
Stets wiederkehrende Kopfschmerzen oder gar Migräne belasten das Wohlbefinden und schränken die Betroffenen sehr ein. Was kann Kopfschmerzen verursachen und was kann ich selbst tun? Warum sollte ich nicht zu häufig Schmerztabletten einnehmen? Was kann sonst noch helfen und Kopfschmerzen lindern? Auch wollen wir besprechen, was Unterschiede zwischen Kopfschmerzen und Migräne sein können. Wann sind Kopfschmerzen chronisch? Es wird eine Übersetzung in die kurdische Sprache geben.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost, gefördert durch WiN
Gesprächsleitung: Inge Koepsell (Gesundheitsberaterin)
Do. 28.11.2019 > 10.30-12.00 Uhr
Kostenfrei, bitte vorher anmelden!
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern.
Sa. 30.11.2019 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.30 €, 12-15 Jahre 3.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3
Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Dezember
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern.
Sa. 14.12.2019 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.30 €, 12-15 Jahre 3.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3
Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Lichterfest
Unser traditionelles Lichterfest wollen wir bei Kerzenlicht und mit Musik begehen. Alle Frauen sind eingeladen, Besinnliches, Lustiges oder Nachdenklich stimmendes vorzutragen oder zu lauschen.
Mo. 16.12.2019 > 14.30-17.30 Uhr
Januar
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern.
Sa. 11.01.2020 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.30 €, 12-15 Jahre 3.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3
Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Präventionskurs: Rückenfit - Bewegung für ältere Frauen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden sie sich über rückengerechte Bewegungsabläufe bewusst. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Sanfte Entspannungstechniken und Atemübungen sorgen für mehr Balance und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückenfreundlich gestaltet werden kann. (Der Kursbeitrag kann zu 80% von den Krankenkassen erstattet werden). In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Anja Borngräber
16.01.- 19.03.2020 (10 Termine)
Do. 9.00-10.30 Uhr
Kosten: 57 € (39€ ermäßigt).
Bitte vorher anmelden!
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern. In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
16.01.- 19.03.2020 (10 Termine)
Do. 14.00-15.30 Uhr
Kosten: 50 € (33 € ermäßigt).
Bitte vorher anmelden!
Kreatives Zeichnen
In diesem Kurs sind Frauen eingeladen kreativ zu werden. Entdecken Sie mit viel Spaß die Künstlerin in sich! Sie können verschiedene Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs- und Kreidestifte ausprobieren und einfache Techniken des Zeichnens kennenlernen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugierde und Gestaltungsfreude im Umgang mit Formen und Farben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien werden gestellt. Tragen Sie bitte geeignete Kleidung. In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Inge Koepsell
18.01./01.02./15.02./29.02./14.03./28.03.2020 (6 Termine)
Sa. 15.00-17.15 Uhr
Kosten: 36 € (24 € ermäßigt) plus Materialkosten 8 €
Bitte vorher anmelden!
Neu: Integrationskurs Alphabetisierung Modul 1
Zugewanderte Frauen mit Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
20.01.-20.03.2020 (25X, 100 Stunden)
Mo., Mi., Fr., > 9.00- 12.15 Uhr
(Förderung über BAMF ist möglich)
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften) beantragt.
Sa. 25.01.2020 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.30 €, 12-15 Jahre 3.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3
Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Multitasking women
Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien haben sich aufgrund ihrer vielfältigen Aufgabenbereiche und Fähigkeiten den Namen „multitasking women“ gegeben. Sie treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen.
Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwanderangelegenheiten beantragt
Gruppenleiterin: Zehra Ari
So. 26.01.2020 > 16.00–18.00/19.00 Uhr