Das aktuelle Programm als download im pdf-Format
Liebe Frauen,
unter Tel. 0421 40 17 28 sind wir zu folgenden Sprechzeiten für Euch/ Sie zu erreichen:
Montag, Mittwoch und Donnerstag
von 9.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr
und Dienstag von 14.00 - 16.00 Uhr
Aktuelle Kurse und Veranstaltungen
Mit Klick auf den jeweiligen Monat gelangt Ihr/ gelangen Sie zu den jeweiligen Veranstaltungen und Kursangeboten.
Offene Angebote
Offener Treff (jeden Montag)
Alle Frauen sind eingeladen sich mit anderen auszutauschen. Hier können Sie/ kannst Du neue Frauen kennenlernen und über alles sprechen, was Ihnen/ Dir wichtig ist. Wir sprechen über Gesundheitsfragen und aktuelle Themen, aber auch über Probleme, Sorgen und freudige Erlebnisse. Alle Frauen, ob jung oder alt, in Bremen oder anderswo geboren, Single oder in Familie lebend sind herzlich willkommen!
Jeden Mo. > 14.30–17.30 Uhr
Bitte melden Sie/ melde Dich telefonisch an!
Qigong – leichte Bewegungen an der frischen Luft
Frauen aus Tenever sind herzlich eingeladen zu leichten Bewegungsübungen auf der grünen Wiese am Pfälzer Weg. Die Übungen beim Qigong stärken die Muskeln und vertiefen die Atmung. Der Kurs findet im Freien statt. Bei Starkregen bzw. sehr schlechter Witterung entfällt der Kurs.
Übungsleiterin: Antje Wagner-Ehlers
Beginn: 05.06. – 31.07.2024 (9 Termine), Einstieg jederzeit möglich
Mi. > 9.00 – 10.00 Uhr
Treffpunkt: Auf der grünen Wiese im Pfälzer Weg neben der Halle FitPoint
Bereits laufendene Kurse
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorbeugen können. Stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Sie Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Anja Borngräber
Beginn: 04.04. – 13.06.2024 (10 Termine)
Do. > 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: 58 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS anmelden!
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: 11.04. – 13.06.2024 (9 Termine)
Kosten: 45 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS anmelden!
Schwimmkurs für Fortgeschrittene
Frauen, die bereits Schwimmen in den Grundzügen gelernt haben, können hier im Tiefwasser ihr Schwimmen üben und Sicherheit bekommen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin im OTe-Bad durchgeführt. in Kooperation mit den Bremer Bädern, gefördert durch WiN
Beginn mit einer Informationsveranstaltung
Mi. 17.04.2024 > 14.00 – 15.00 Uhr. Im Anschluss beginnt der Schwimmkurs
Ort: Mehrzweckraum, FGT
Mi. 17.04.2024 > 15.00 – 15.45 Uhr (7 Termine)
Kosten: 50 € (30 € ermäßigt)
Bitte vorher anmelden!
Integrationskurs Alphabetisierung Modul 5
Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: 02.05. – 14.08.2024 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)
Juli
Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern“
Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.
Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleitung: Hildegard Brandt
Sa. 27.07.2024 > 11.00–13.30 Uhr
Bitte vorher anmelden!
August
Erkundung des NABU in Bremen
Nach dem Motto „Raus aus dem Haus – rein ins Vergnügen!“ begeben wir uns zu dem Gelände des NABU Bremen im Vahrer Feldweg. Gemeinsamen reisen wir mit den öffentlichen Verkehrsmittel an.
Mo. 05.08.2024 > 13.00 - 16.00 Uhr
Treffpunkt FGT: 13:00 Uhr
Bitte vorher anmelden!
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: 08.08. – 05.12.2024 (14 Termine)
Do. > 15.30 – 17.00 Uhr
Kosten: 70 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS anmelden!
Frauenbadezeit (ohne Kinder)
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 10.08.2024 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 5.30 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen
Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander ins Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen.
Jung und alt sind herzlich willkommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Di. 13.08.2024 > 12.00 – 13.30 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur –
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Di. 13.08.2024 > 13.30 – 14.30 Uhr
Bitte vorher anmelden!
Integrationskurs Alphabetisierung Modul 6
Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: 15.08. – 28.10.2024 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)
Wassergymnastik für Frauen aller Kulturen
Bewegungsübungen im Wasser sind leicht und sehr wirksam, sie verbessern vor allem die Kondition und die Beweglichkeit. Die Übungen sind besonders für mehrgewichtige Frauen, Frauen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden und auch für Nichtschwimmerinnen (bei Körpergröße über 160 cm) geeignet. Der Kurs wird von einer erfahrenen Kursleiterin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt.
Gefördert durch die AOK Bremen/Bremerhaven
Kursleiterin: Kerstin Jenzen
Beginn: 15.08.-28.11.2024 (12 Termine, nicht in den Ferien)
Do. > 16.00 – 16.45 Uhr Kurs I
Do. > 17.00 – 17.45 Uhr Kurs II
Kostenfrei für AOK-Versicherte bei Teilnahme an mindestens 10 Terminen (25 € Pfand), 60 € für Versicherte anderer Krankenkassen (hier begrenzte Plätze)
Sommerfest Tenever
Wir freuen uns auf das diesjährige Sommerfest. Das Quartiersmanagement, soziale Einrichtungen des Stadtteils sowie Schulen und Kitas organisieren das Fest seit vielen Jahren. Alle Menschen sind herzlich zu einem bunten Kultur- und Mitmachprogramm eingeladen.
Sa. 17.08.2024 > 14.00 – 18.00 Uhr
Frühstück für junge Mütter
Wir treffen uns zu einem gemeinsamen gesunden Frühstück. Wir kochen, backen und essen zusammen.
Di. 20.08.2024 > 9.00–11.30 Uhr
Anleiterinnen: Brigitte Bücking (Ernährungsexpertin)
Bitte vorher anmelden.
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorbeugen können. Stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Sie Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Anja Borngräber
Beginn: 22.08. – 05.12.2024 (12 Termine)
Do. > 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: 70 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS anmelden!
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 31.08.2024 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
September
Bingo Nachmittag im Offenen Treff
Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.
Mo. 02.09.2024 > 15.00-17.00 Uhr
Frühstück für junge Mütter
Wir treffen uns zu einem gemeinsamen gesunden Frühstück. Wir kochen, backen und essen zusammen.
Di. 10.09.2024 > 9.00–11.30 Uhr
Anleiterinnen:Eliza Gidion oder Sonia Fosso (Gesundheitsfachkräfte im Quartier, LVG & AFS Nds. HB e.V.) und Mareike Sander-Drews (FGT)
Bitte vorher anmelden.
Frauenbadezeit (ohne Kinder)
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.
in Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 14.09.2024 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 5.30 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Kreatives Zeichnen
In diesem Kurs sind Frauen eingeladen, kreativ zu werden. Entdecken Sie mit viel Spaß die Künstlerin in sich! Sie können verschiedene Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs- und Kreidestifte ausprobieren und einfache Techniken des Zeichnens kennen lernen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugierde und Gestaltungsfreude im Umgang mit Formen und Farben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien werden gestellt. Tragen Sie bitte geeignete Kleidung.
In Kooperation mit der Bremer Volkhochschule/Regionalstelle Ost
(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Inge Koepsell
Ab 21.09.2024 (6 Termine, 14täglich)
Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € plus Materialkosten ca. 10 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS anmelden!
Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern“
Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.
Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleitung: Hildegard Brandt
Sa. 28.09.2024 > 11.00–13.30 Uhr
Bitte vorher anmelden!
Frauenbadezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 28.09.2024 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum