Frauengesundheit in Tenever

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Liebe Frauen,

 

unter Tel. 0421 40 17 28 sind wir zu folgenden Sprechzeiten für Euch/ Sie zu erreichen:

 

Montag, Mittwoch und Donnerstag

von 9.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr

und Dienstag von 14.00 - 16.00 Uhr

 

 

Aktuelle Kurse und Veranstaltungen

 

Mit Klick auf den jeweiligen Monat gelangt Ihr/ gelangen Sie zu den jeweiligen Veranstaltungen und Kursangeboten.

 

Offene Angebote

 

Bereits laufendene Kurse

 

November 2024

 

Dezember 2024

 

Januar 2025

 

Februar 2025

 

März 2025

 

 

Offene Angebote

 

Offener Treff (jeden Montag)

Alle Frauen sind eingeladen sich mit anderen auszutauschen. Hier können Sie/ kannst Du neue Frauen kennenlernen und über alles sprechen, was Ihnen/ Dir wichtig ist.  Wir sprechen über Gesundheitsfragen und aktuelle Themen, aber auch über Probleme, Sorgen und freudige Erlebnisse. Alle Frauen, ob jung oder alt, in Bremen oder anderswo geboren, Single oder in Familie lebend sind herzlich willkommen!

Jeden Mo. > 14.30–17.30 Uhr

Bitte melden Sie/ melde Dich telefonisch an!

 

Frauen der Welt in Bewegung

Frauen aus Tenever sind herzlich eingeladen, sich gemeinsam zu bewegen Ein Angebot für Frauen ab 18 Jahren. Bitte Sportkleidung/Sportschuhe und Wasser mitbringen. Das Angebot ist kostenfrei, interessierte Frauen können jederzeit mitmachen.

Beginn: seit 06.08.2024 (nicht in den Schulferien)

Übungsleiterin: Antje Wagner-Ehlers

Di. > 12.30 - 14.00 Uhr

Mi. > 14.30 - 15.00 Uhr

Treffpunkt: in der Halle für Bewegung, FitPoint Tenever

kostenfrei, Einstieg jederzeit möglich

 

 

Bereits laufendene Kurse

                                                                                                                    

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: 08.08. – 05.12.2024 (14 Termine)

Do. > 15.30 – 17.00 Uhr

Kosten: 70 € (Ermäßigungen bitte erfragen)     

Bitte vorher über die VHS anmelden!                               

                  

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 6

Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

Beginn: 15.08. – 28.10.2024 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr 
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)

 

Wassergymnastik für Frauen aller Kulturen

Bewegungsübungen im Wasser sind leicht und sehr wirksam, sie verbessern vor allem die Kondition und die Beweglichkeit. Die Übungen sind besonders für mehrgewichtige Frauen, Frauen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden und auch für Nichtschwimmerinnen (bei Körpergröße über 160 cm) geeignet. Der Kurs wird von einer erfahrenen Kursleiterin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. 

Gefördert durch die AOK Bremen/Bremerhaven                                                                         Kursleiterin: Kerstin Jenzen
Beginn: 15.08.-28.11.2024 (12 Termine, nicht in den Ferien)

Do. > 16.00 – 16.45 Uhr Kurs I

Do. > 17.00 – 17.45 Uhr Kurs II

Kostenfrei für AOK-Versicherte bei Teilnahme an mindestens 10 Terminen (25 € Pfand), 60 € für Versicherte anderer Krankenkassen (hier begrenzte Plätze)

 

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorbeugen können. Stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Sie Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)

Kursleiterin: Veronika Shahun

Beginn: 22.08. – 05.12.2024 (12 Termine)

Do. > 09:00 - 10:30 Uhr

Kosten: 70 € (Ermäßigungen bitte erfragen)

Bitte vorher über die VHS anmelden! 

 

Kreatives Zeichnen

In diesem Kurs sind Frauen eingeladen, kreativ zu werden. Entdecken Sie mit viel Spaß die Künstlerin in sich! Sie können verschiedene Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs- und Kreidestifte ausprobieren und einfache Techniken des Zeichnens kennen lernen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugierde und Gestaltungsfreude im Umgang mit Formen und Farben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien werden gestellt. Tragen Sie bitte geeignete Kleidung.

In Kooperation mit der Bremer Volkhochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Inge Koepsell

Ab 21.09.2024 (6 Termine, 14täglich)

Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € plus Materialkosten ca. 10 € (Ermäßigungen bitte erfragen)

Bitte vorher über die VHS anmelden!

        

November

   

Bingo Nachmittag

Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.

Mo. 04.11.2024 > 15.00-17.00 Uhr

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 7

Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

Beginn: 06.11.2024 – 15.01.2025 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr 
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)

                                                                               

Frauenbadezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.   

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 09.11.2024 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                        

Jubiläum zum 35-jährigen Bestehen von Frauengesundheit in Tenever

Gemeinsam wollen wir mit allen Unterstützerinnen, Nutzerinnen und Wegbegleiterinnen das 35-jährige Bestehen von Frauengesundheit in Tenever im Haus im Park feiern. Freut Euch auf interessante Redebeiträge, leckeres internationales Mittagsbüffet und einen tollen Austausch.

Fr. 15.11.2024 > 11.30-15.00 Uhr

 

Wohltuende Bewegung für Frauen - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Bist du/ sind Sie häufig gestresst und können sich selten so richtig erholen? Die Progressive Muskelentspannung hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen. Unter Anleitung werden verschiedene Muskelgruppen für wenige Sekunden an- und wieder entspannt. Im Stress können nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unsere Muskeln verkrampfen. Auf Dauer kann dies zu Verspannungen oder Schmerzen führen. Die Übungen können zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung führen und dem Stress entgegenwirken. Mit einer Körper- oder Traumreise lassen wir die Stunde ausklingen.

In Kooperation mit Arbeit Leben Zukunft Tenever

Übungsleiterin: Antje Wagner Ehlers, Tanz-, Bewegungs- und Entspannungspädagogin
Beginn: 19.11.2024 – 04.02.2025 (10 Termine, nicht in den Winterferien)

Di. > 16.00-17.30 Uhr 
Kosten: 15€

FGT, Mehrzweckraum, Koblenzer Str. 3a, 28325 Bremen

Bitte vorher anmelden!   

 

Informationsveranstaltung im Rahmen der Gruppe „multitasking women“

„Wie stärke ich mein Immunsystem in der kälteren Jahreszeit?“ Diese und weitere Fragen beantwortet Gesundheitsfachkraft Esra Aksoy im Rahmen des Gruppentreffens.

In Kooperation mit LVG & AFS Nds. HB. e.V., Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwanderungsangelegenheiten

Gesprächsleitung: Esra Aksoy (Gesundheitsfachkraft im Quartier, LVG & AFS Nds. HB. e.V.)

So. 24.11.2024 > 16.00-18.00 Uhr   

 

Fahne hissen gegen Gewalt an Frauen

Gemeinsam zeigt Tenever Flagge und sagt im Rahmen des Internationalen Gedenktages am 25.11. von Terre des Femmes „NEIN zu Gewalt an Frauen und Mädchen“.

In Kooperation mit der AG Frauen (ALZ, Haus der Familie, Mütterzentrum Osterholz-Tenever)

Nähere Informationen werden rechtzeitig bekannt gegeben und können den Aushängen entnommen bzw. auf der Website eingesehen werden.

                                                                               

Frauenbadezeit

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Sa. 30.11.2024 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Dezember                   

 

Bingo Nachmittag im Offenen Treff

Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.

Mo. 02.12.2024 > 15.00-17.00 Uhr

 

Kulturerlebnis – gemeinsamer Theaterbesuch

Auf Wunsch der Nutzerinnen organisieren wir für alle interessierten Frauen einen Besuch im Theater.

Termin, Ort und Kosten werden noch bekannt gegeben.

 

Kleine Adventsfeier im Offenen Treff

Freut Euch auf ein geselliges Beisammensein mit Kaffee, Tee und kleinen süßen wie herzhaften Leckereien. Wir wollen bei Kerzenschein gemeinsam Lieder singen und vorgetragenen Gedichten lauschen.

Mo. 09.12.2024 > 15.00 – 18.00 Uhr

                                                                             

Frauenbadezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.   

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 14.12.2024 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Januar

 

Bingo Nachmittag im Offenen Treff

Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.

Mo. 06.01.2025 > 15.00-17.00 Uhr

 

                                                                           

Frauenbadezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre).  Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.   

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 11.01.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 8

Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

Beginn: 16.01. – 17.03.2025 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr 
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)

 

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorbeugen können. Stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Sie Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)

Kursleiterin: Veronika Shahun

Beginn: 16.01.-20.03.2025 (12 Termine)

Do. > 09:00 - 10:30 Uhr

Kosten: 58 € (Ermäßigungen bitte erfragen)

Bitte vorher über die VHS anmelden! 

 

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Veronika Shahun
Beginn: 16.01.-20.03.2025 (10 Termine)

Do. > 15.00 – 16.30 Uhr

Kosten: 53 € (Ermäßigungen bitte erfragen)                                        

Bitte vorher anmelden!                              

 

Künstlerisches Sticken

Sticken ist eine sehr alte Handwerkskunst, die in den verschiedensten Ländern sehr unterschiedliche Sticktechniken, wunderbare Ornamente und Muster entwickelt hat.

In diesem Kurs wollen wir an unseren eigenen kreativen Vorstellungen und Erfahrungen von Sticken anknüpfen. Wir suchen Motive aus unserem Alltag und lassen uns z.B. von einer Sommerbluse, einem Teppichmuster, dem Himmel über uns oder vom Wetter und der Natur inspirieren.

Wir entwerfen gemeinsam unsere Ideen:  vielleicht zeichnen wir mit einer Skizze unsere Farbvorstellung mit Buntstiften oder sticken direkt los.

Materialien bitte mitbringen: einfarbige Stoffreste als Stickgrund, Stickrahmen, Stickgarne, dünne Wolle, diverse Sticknadeln falls vorhanden.

In Kooperation mit der Bremer Volkhochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Inge Koepsell

Ab 18.01.2025 (6 Termine, 14täglich)

Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € (Ermäßigungen bitte erfragen)         

Bitte vorher über die VHS anmelden! 

 

Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern“

Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen. Weitere Erläuterungen siehe S. 6

Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Projektleitung: Hildegard Brandt                      

Sa. 25.01.2025 > 11.00–13.30 Uhr                                                     

Bitte vorher anmelden!  

                                                                            

Frauenbadezeit

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)      

Sa. 25.01.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Programm-Plenum für Herbst/ Winter 2025/2026

Alle interessierten Frauen sind herzlich eingeladen, sich an der Programmgestaltung zu beteiligen und ihre Wünsche und Bedürfnisse einzubringen. Wir bitten um vorherige Anmeldung zwecks Planung.

Mo. 27.01.2025 > 15.30-17.00 Uhr

 

 

Februar

 

Bingo Nachmittag im Offenen Treff

Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.

Mo. 03.02.2025 > 15.00-17.00 Uhr

                                                                            

Frauenbadezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.   

in Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 08.02.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen

Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander ins Gespräch kommen Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen.

Jung und alt sind herzlich willkommen.

Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil

Di. 11.02.2025 > 12.00 – 13.30 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil

„Dem eigenen Leben auf der Spur –

Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“

Di. 11.02.2025 > 13.30 – 14.30 Uhr

Bitte vorher anmelden!

                                  

 

Schwimmkurs für Anfängerinnen

Frauen aus allen Kulturen haben hier die Möglichkeit schwimmen zu lernen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. Aufgrund der hohen Nachfrage des Schwimmbads können wir keinen Raum nur für Frauen anbieten.
In Kooperation mit den Bremer Bädern

Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften) beantragt

Beginn mit einer Informationsveranstaltung

Mi. 12.02.2025 > 14.30 – 15.00 Uhr. Im Anschluss beginnt der Schwimmkurs

Ort: Mehrzweckraum, FGT

Mi. 12.02.2025 > 15.00 – 15.45 Uhr (7 Termine)
Kosten: 50 € (30 € ermäßigt)

Nach Anmeldung keine Rückerstattung möglich.      

 

Gesprächsrunde „Mehr Bewegung im Alltag/ Sturzprophylaxe“

Wie gelingt es uns mehr Bewegung in den Alltag einzubauen? Wie verhindern wir Stürze im Alltag? Wie entwickeln wir Freude an regelmäßigen Aktivitäten? Diese und weitere spannende Fragen werden im Rahmen einer Gesprächsrunde thematisiert. Wir wollen gemeinsam entdecken, wie gut es uns geht, wenn wir uns regelmäßig bewegen. Frauen aus Tenever sind herzlich eingeladen, sich mit Expertin Jessica Bastian auszutauschen.

Gesprächsleitung: Jessica Bastian, Physiotherapeutin und zertifizierte Kinesiologin

Mo. > 17.02.2025 15.00-16.30 Uhr   

Bitte vorher anmelden.

                                   

Frauenbadezeit

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)      

Sa. 22.02.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum                                                      

 

März

 

Bingo Nachmittag im Offenen Treff

Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.

Mo. 03.03.2025 > 15.00-17.00 Uhr

 

Internationale Frauentag in Tenever

Alle Frauen sind herzlich eingeladen, den internationalen Frauentag am 08. März miteinander zu begehen und sich solidarisch für die Rechte von Frauen einzusetzen.

In Kooperation mit der AG Frauen (ALZ – Arbeit Leben Zukunft, Haus der Familie, Mütterzentrum Tenever)

Näheres bitte den Aushängen und der Website entnehmen.

                                                                         

Frauenbadezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.   

in Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 08.03.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

 

Trockene Augen- (k)ein Thema zum Weinen!

Ganzheitliches Sehtraining

Gehören auch Sie zu den Menschen mit müden, überanstrengten, trockenen, gereizten oder lichtempfindlichen Augen?

Unsere Augen sind dafür gemacht umher zu schweifen. Neuzeitliche Sehgewohnheiten, wie z.B. die Arbeit am Computer, bieten hierzu nicht ausreichend Möglichkeiten. Die Folge sind oft trockene, müde Augen, schwankende Sehkraft und oftmals leider auch steigende Brillenwerte. Mit den richtigen Seh-Übungen und verschiedenen Maßnahmen (Augenbad, Augenakupressur und Augentrostkompressen) können wir einiges selber tun um diesen unangenehmen Folgen auf natürliche Weise zu begegnen. Diese sind einfach zu erlernen und leicht umsetzbar.

Einige Anleitungen werden schriftlich mitgegeben.

in Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)

Dozentin: Dagmar Wanschura, ganzheitliche Sehtrainerin

Mo. 10.03.2025 > 15.00-16.30 Uhr                                  

Bitte vorher anmelden!           

 

Integrationskurs Alphabetisierung Modul 9

Zugewanderte Frauen mit geringen Vorkenntnissen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

(Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders

Beginn: 19.03.-04.06.2025 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr 
Förderung über BAMF (Bundesamt für Migration und Flucht)

 

Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern“

Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.

Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Projektleitung: Hildegard Brandt

Sa. 29.03.2025 > 11.00–13.30 Uhr                                                     

Bitte vorher anmelden!  

                                                                            

Frauenbadezeit

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!). 

In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)       

Sa. 29.03.2025 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen 5.30 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.50 €, 12-15 Jahre 4.00€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

                                                                        

 

 

 

                                                                   

 

        

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