Liebe Frauen, ab Montag, 7. Januar 2019 sind wir wieder für Sie da.
Wir wünschen Ihnen/Euch ein gutes, friedvolles Neues Jahr!
Veranstaltungen im
Regelmäßige Aktivitäten
jeden Montag 14.30 bis 17.30 Offene Treffen
jeden Freitag von 16.00 bis 18.30 Uhr Türkischsprachige Mädchengruppe
jeden 4. So im Monat 16.00 bis 18.00/19.00 Multitasking women
Ehrenamtliches Engagement
Bereits laufende Kurse
Alphabetisierung und Gesundheitsförderung für zugewanderte Frauen
Zugewanderte und geflüchtete Frauen können hier Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen. Der Kurs ist für Anfängerinnen aus allen Herkunftsländern. Im Kurs wird das Erlernen der deutschen Sprache mit Gesundheitsförderung verbunden.
Förderung durch Lokales Kapital für soziale Zwecke (LOS)
Kursleiterin: Christa Anders
seit 08.08.2017 – 30.01.2019
Di. und Do. > 9.15–11.30/12.00 Uhr
Der Kurs ist kostenfrei.
Januar
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 12.01.2018 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Bewegungslust und Gesundheit
Rückenfit - Bewegung für ältere Frauen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden sie sich über rückengerechte Bewegungsabläufe bewusst. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Sanfte Entspannungstechniken und Atemübungen sorgen für mehr Balance und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückenfreundlich gestaltet werden kann.
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs, dessen Kursbeitrag von den Krankenkassen einmal im Jahr (ca. 80%) übernommen wird.
In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Anja Borngräber
17.01. - 28.03.19 (10 Termine)
Do. > 9.00–10.30 Uhr
Kosten: 56 € (38 € ermässigt)
Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.
Bewegungslust und Gesundheit
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.
In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Christa Anders
17.01. – 28.03.2019 (10 Termine)
Do. > 14.00–15.30 Uhr
Kosten:50 € (34 € ermässigt)
Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.
Kreativ sein und Gesundheit
Kreatives Zeichnen
Frauen haben die Möglichkeit kreativ zu werden und mit viel Spaß die Künstlerin in sich zu entdecken. Es werden verschiedene Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs und Kreidestifte ausprobiert und einfache Techniken des Zeichnens kennen gelernt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugier und Gestaltungsfreude. Vorkenntnisse sind für eine Teilnahme nicht erforderlich und bringen Sie bitte Arbeitskleidung mit. Materialien werden gestellt.
In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Kursleiterin: Inge Koepsell
Beginn 19.01. – 30.03.2019 14-täglich fortlaufend (6 Termine)
Sa. > 15.00–17.15 Uhr
Kosten: 36 € (ermässigt 24 €) plus Materialkosten 8 €.
Vorher bitte über die VHS Bremen Ost (0421-361-3566) anmelden.
Teilhabe und Gesundheit
Programm-Plenum für Sommer 2019
Alle interessierten Frauen sind herzlich eingeladen, sich an der Programmgestaltung zu beteiligen und ihre Wünsche und Bedürfnisse einzubringen.
Mo. 21.01.2018 > 15.30-17.00 Uhr
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 26.01.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Teilhabe und Gesundheit
Integrationskurs Alphabetisierung Modul 9
Zugewanderte Frauen aus allen Kulturen können hier Deutsch lesen und schreiben lernen. Vorkenntnisse sind erforderlich. In Kooperation mit der VHS Bremen Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
30.01.2019 - 29.03.2019, (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Fr. > 9.00–12.15 Uhr
Kosten: 295 € (Förderung über BAMF ist möglich)
Bewegungslust und Gesundheit
Wassergymnastik für Frauen aller Kulturen
Bewegungsübungen im Wasser sind leicht und sehr wirksam, sie verbessern vor allem die Kondition und die Beweglichkeit. Die Übungen sind besonders für gewichtige Frauen, Frauen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden und auch für Nichtschwimmerinnen (bei Körpergröße über 160 cm) geeignet. Der Kurs wird von einer erfahrenen Kursleiterin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt. Vor allem richtet sich das Angebot an Frauen, die wenig Geld zur Verfügung haben und/ oder keine weiten Wege in die Stadt zurücklegen können. Voraussetzung der Teilnahme ist AOK versichert zu sein. Gefördert durch die AOK Bremen/Bremerhaven
Kursleiterin: Jutta Dammann
30.01. – 08.05.2019 (10 Termine)
Mi. > 12.00–12.45 Uhr
kostenfrei für AOK-Versicherte bei Teilnahme an mindestens 8 Terminen (25 € Pfand).
Februar
Sinnesfreuden und Gesundheit
Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen
Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander in`s Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen. Jung und Alt sind herzlich willkommen. Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 04.02.2019 > 12.00–14.00 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 04.02.2019 > 14.00–15.00 Uhr
Teilhabe und Gesundheit
Alphabetisierung für Frauen mit Vorkenntnissen (Aufbau) in Planung
Zugewanderte und geflüchtete Frauen können hier Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen. Der Kurs richtet sich an Frauen mit geringen Vorkenntnissen und an langsam lernende Frauen. Das Erlernen der deutschen Sprache wird mit Gesundheitsförderung verbunden.
Antrag auf Förderung durch Lokales Kapital für soziale Zwecke (LOS) geplant
Kursleiterin: Christa Anders
Beginn: Di. 05.02.2019
Di. und Do. > 9.15–11.30/12.00 Uhr
Der Kurs ist kostenfrei.
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 09.02.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Bewegungslust und Gesundheit
Hurra – wir lernen schwimmen
Frauen aus allen Kulturen haben hier die Möglichkeit schwimmen zu lernen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin in einem geschützten Rahmen im OTe-Bad durchgeführt.
Förderung durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften) geplant
Kursleiterin: Shahrzad Haj Hosseini Tabrizi
12.02. - 16.04.2019 (10 Termine)
Di. > 11.45–12.30 Uhr
Kosten: 50 € (30 € ermässigt)
Sinnesfreuden und Gesundheit
Frauenfrühstück „ Auf zu neuen Ufern“
Alle Frauen aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen. Neue Begegnungen und Austausch mit Anderen sind wichtig für unser gesundheitliches Wohlbefinden. Es stärkt uns selbst und ein gutes nachbarschaftliches Zusammenleben. Zu einem vorher ausgewählten Gesprächsthema begeben wir uns "auf zu neuen Ufern"! Wir wollen Neues kennenlernen oder auch Altbewährtes erinnern. Wir freuen uns, wenn Sie etwas Leckeres für das Frühstück mitbringen! Gefördert durch WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleitung: Marianne Miszewski und Hildegard Brandt
Sa. 23.02.2019 > 11.00–13.30 Uhr
Bitte vorher anmelden!
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 23.02.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Selbstbestimmung und Gesundheit
Multitasking women
Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen. Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten geplant
Gruppenleiterin: Zehra Ari
So 24.02.2019 > 16.00–18.00/19.00 Uhr
Spezielle Erkrankung und Gesundheit
Gesprächsrunde: Diagnose Arthrose – was kann ich tun?
Arthrose ist ein Gelenkverschleiß, der sich durch schleichende Schmerzen in den Gelenken bemerkbar macht. Wir sprechen über Symptome, den Umgang mit Schmerzen und wann wirklich eine OP notwendig ist. Außerdem geht es um die Frage, welche positive Auswirkung eine gesunde Ernährung auf den Verlauf nehmen und wie Bewegung die Beschwerden positiv beeinflussen kann.
In Kooperation mit der VHS Bremen Ost
Gesprächsleiterin: Janine Precht, staatl. exam. Physiotherapeutin, Public Health B.A.
Mo 25.02.2019 > 14.30-16.00 Uhr
kostenfrei, bitte vorher anmelden!
März
Sinnesfreuden und Gesundheit
Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen
Zu unserem Rosenmontag Spezial sind alle Frauen eingeladen sich zu verkleiden. In ausgelassener Runde können Sie gemeinsam köstliche Suppen genießen und miteinander in’s Gespräch kommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 04.03.2019 > 12.00–14.00 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 04.03.2019 > 14.00–15.00 Uhr
Teilhabe und Gesundheit
Internationaler Frauentag in Tenever
Frauen aus allen Kulturkreisen sind herzlich eingeladen den Frauentag am 08.März gemeinsam zu feiern.
Genaueres bitte den Aushängen entnehmen.
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 09.03.2019 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Sinnesfreuden und Gesundheit
Gesund Kochen und Essen im Offenen Treff
Wir wollen gemeinsam kochen. Zusammen schneiden wir Gemüse, stehen am Herd, rühren im Topf und decken den Tisch, damit schließlich alle Köstliches genießen können. Neue Gesichter sind herzlich willkommen.
Mo.18.03.2019 > 14.30-17.30Uhr
Kosten für den Einkauf werden geteilt, bitte vorher anmelden!
Selbstbestimmung und Gesundheit
Multitasking women
Junge Frauen aus türkischsprachigen Herkunftsfamilien treffen sich zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Neue Frauen sind herzlich willkommen. Förderung durch die Senatorin für Soziales, Referat Zuwandererangelegenheiten geplant
Gruppenleiterin: Zehra Ari
So 24.03.2019 > 16.00–18.00/19.00 Uhr
Bewegungslust und Gesundheit
Frauenbadezeit (in Planung)
Baden und Schwimmen fördert Ihre Gesundheit. Genießen Sie es, sich spürbar leicht im Wasser zu bewegen.
Das Hallenbad ist nur für Frauen reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 30.03.2018 > neue Zeiten bitte Aushängen entnehmen
Kosten: Frauen 4.80 €, Kinder 3.20 €, 12-15 Jahre 3.70 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Vorschau auf April
Sinnesfreuden und Gesundheit
Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen
Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander in`s Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen. Jung und Alt sind herzlich willkommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Mo. 01.04.2019 > 12.00–14.00 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur -
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Mo. 01.04.2019 > 14.00–15.00 Uhr
Liebe Frauen, wir haben die Osterferien vom 08.04. bis zum 22.04.2019 geschlossen.
Wir wünschen Euch/Ihnen eine schöne Frühlingszeit.