Das aktuelle Programm als download im pdf-Format
Wir haben vom 20.07.2020 bis zum 09.08.2020 geschlossen.
Wir wünschen Euch/Ihnen eine schöne Sommerzeit!
Veranstaltungen im
September
Regelmäßige Aktivitäten
jeden Montag 14.00 und 16.30 Offene Treffen
jeden Freitag von 16.00 bis 18.30 Uhr Türkischsprachige Mädchengruppe
jeden 4. So im Monat 16.00 bis 18.00/19.00 Multitasking women
Ehrenamtliches Engagement
September
Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft der Dehn-, Koordinations, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: N.N.
17.09.- 17.12.2020 (12 Termine)
Do. 09.00-10.30 Uhr
Kosten: 67 € (45 € ermäßigt).
Bitte vorher anmelden!
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern. In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Kursleiterin: Christa Anders
17.09.- 17.12.2020 (12 Termine)
Do. 14.00-15.30 Uhr
Kosten: 60 € (40 € ermäßigt).
Bitte vorher anmelden!
Kreatives Zeichnen
In diesem Zeichenkurs haben Frauen die Möglickeit, kreativ zu werden und die "Künstlerin" in sich entdecken. Es werden Zeichenmaterialien wie Graphit, Kohle, Blei-, Bunt-, Wachs- und Kreidestifte ausprobiert und einfache Techniken des Zeichnens vermittelt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Neugierde und Gestaltungsfreude im Umgang mit den unterschiedlichen Zeichenmaterialien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte an geeignete Kleidung denken. In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost (Telefon 361-3566)
Materialkosten: 8,00 €
Kursleiterin: Inge Koepsell
12.09.- 21.11.2020 (6 Termine)
Sa. 15.00-17.15 Uhr
Kosten: 36 € (24 € ermäßigt).
Bitte vorher anmelden!