Das aktuelle Programm als download im pdf-Format
Liebe Frauen*,
unter Tel. 0421 40 17 28 sind wir zu folgenden Sprechzeiten für Euch/ Sie zu erreichen:
Montag, Mittwoch und Donnerstag
von 9.00-12.00 Uhr
Dienstag - Mittwoch
von 14.00-16.00 Uhr
Aktuelle Kurse und Veranstaltungen
Mit Klick auf den jeweiligen Monat gelangt Ihr/ gelangen Sie zu den jeweiligen Veranstaltungen und Kursangeboten.
Offene Angebote
Offener Treff (jeden Montag)
Alle Frauen* sind eingeladen sich mit anderen auszutauschen. Hier können Sie/ kannst Du neue Frauen kennenlernen und über alles sprechen, was Ihnen/ Dir wichtig ist. Wir sprechen über Gesundheitsfragen und aktuelle Themen, aber auch über Probleme, Sorgen und freudige Erlebnisse. Alle Frauen, ob jung oder alt, in Bremen oder anderswo geboren, Single oder in Familie lebend sind herzlich willkommen!
Jeden Mo. > 14.00-17.00 Uhr
Freut Euch auf unsere neue Veranstaltungsserie im Rahmen des Offenen Treffs:
- neue Termine für 2026 werden bald bekannt gegeben
Frauen* der Welt in Bewegung
Frauen* aus Tenever sind herzlich eingeladen, sich gemeinsam zu bewegen. Ein Angebot für Frauen* ab 18 Jahren. Bitte Sportkleidung/Sportschuhe und Wasser mitbringen. Das Angebot ist kostenfrei, interessierte Frauen können jederzeit mitmachen.
Übungsleiterin: Antje Wagner-Ehlers
Di. > 18.00-19.15 Uhr
Mi. > 18.00-19.15 Uhr
Achtung! Ab Oktober neuer Treffpunkt: RESIDANCE, Quartier in Tenever, Ludwigshafener Str. 2b, 28325 Bremen, Eingang Martkplatz Tenever
kostenfrei, Einstieg jederzeit möglich
Bereits laufende Kurse
Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen
Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen.
Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Kursleiterin: Veranika Shahun
Beginn: 08.01.-12.03.2026 (10 Termine)
Do. > 09:30-11:00 Uhr
Kosten: 58 € (ermäßigt 38 €, 29 €)
Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen*, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Kursleiterin: Veranika Shahun
Beginn: 08.01.-12.03.2026 (10 Termine)
Do. > 15.30-17.00 Uhr
Kosten: 58 € (ermäßigt 38 €, 29 €)
Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.
Februar 2026
Bingo Nachmittag im Offenen Treff
Macht mit - wir spielen Bingo! Zu unserem Bingo Nachmittag laden wir alle interessierten Frauen herzlich ein. Wenn die Kugel rollt, machen alle begeistert mit. Es gibt kleine Preise zu gewinnen.
Mo. 02.02.2026 > 14.30-16.30 Uhr
Frauen*badezeit (ohne Kinder)
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.
in Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 14.02.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.50 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Trockene Augen- (k)ein Thema zum Weinen!
Ganzheitliches Sehtraining
Gehören auch Sie zu den Menschen mit müden, überanstrengten, trockenen, gereizten oder lichtempfindlichen Augen?
Unsere Augen sind dafür gemacht umher zu schweifen. Neuzeitliche Sehgewohnheiten, wie z.B. die Arbeit am Computer, bieten hierzu nicht ausreichend Möglichkeiten. Die Folgen sind oft trockene, müde Augen, schwankende Sehkraft und oftmals leider auch steigende Brillenwerte. Mit den richtigen Seh-Übungen und verschiedenen Maßnahmen (Augenbad, Augenakupressur und Augentrostkompressen) können wir einiges selber tun um diesen unangenehmen Folgen auf natürliche Weise
zu begegnen. Diese sind einfach zu erlernen und leicht umsetzbar.
Einige Anleitungen werden schriftlich mitgegeben.
in Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Dozentin: Dagmar Wanschura, ganzheitliche Sehtrainerin
Mo. 16.02.2026 > 15.00-16.30 Uhr
Bitte vorher bei Frauengesundheit in Tenever anmelden.
Klima Brunch
Bei diesem gemeinsamen Kochen lernt ihr viel über gesunde Ernährung und Klimaschutz. Gemeinsam mit einer Expertin werden gesunde Rezepte nach den Grundsätzen der planetaren Ernährung gekocht.
Kursleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsexpertin)
Di. 17.02.2026 > 9.30-12.00 Uhr
Bitte vorher bei Frauengesundheit in Tenever anmelden.
Frauen*badezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 28.02.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.50 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.60 €, 12-15 Jahre 4.10€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
März 2026
Gastmahl bei Freundinnen aus aller Welt – internationale Suppen
Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander ins Gespräch kommen Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen*.
Jung und alt sind herzlich willkommen.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Di. 03.03.2026 > 12.00 – 13.30 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur –
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Di. 03.03.2026 > 13.30 – 14.30 Uhr
Kostenfreie Veranstaltung.
Gesprächsrunde: Gesund essen im Alter – Was ist jetzt wichtig?
Im Alter ist ausgewogenes Essen besonders bedeutsam für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Der Nährstoffbedarf verändert sich mit dem Älterwerden und von einigen Nährstoffen benötigt der Körper jetzt etwas mehr. Was ist gutes Essen für ältere Frauen*? Wie kann ich genug trinken? Was tun, wenn ich wenig Appetit habe? Wie bleibt mein Körper stark und gesund? Über diese und weitere wichtige Fragen sprechen wir mit Ernährungsexpertin Brigitte Bücking. Erfahrungen und Tipps sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf den Austausch! Die Teilnahme an der Gesprächsrunde ist kostenfrei.
Gesprächsleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsberaterin)
in Kooperation mit der Bremer Volkshochschule, Regionalstelle Ost und der LVG & AFS Nds. HB. e.V., Förderung durch die Senatorin für Gesundheit, Frauen und Verbraucherschutz und das Gesundheitsamt Bremen
Mo. 09.03.2026 > 15.00-16:30 Uhr
Kostenfrei, bitte vorher bei Frauengesundheit in Tenever anmelden
Frauenfest zum internationalen Weltfrauentag im Haus im Park
Anlässlich des internationalen Frauentages lädt die AG Frauen Tenever alle Frauen herzlich zu einem bunten Frauenfest ein. Neben einer DJane erwarten die Frauen Gesang, Tanz und eine tolle Atmosphäre. Für Speisen und Getränke ist gesorgt.
Ort: Haus im Park, Züricher 40, 28325 Bremen, auf dem Gelände des Klinikums Bremen-Ost statt.
Do. 12.03.2026 > 10.00-13.00 Uhr
Eintritt: 1,00€
in Kooperation mit der Kulturambulanz Bremen, gefördert von WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
* AG Frauen*= Haus der Familie Osterholz Tenever, Frauengesundheit in Tenever, Mütterzentrum Osterholz-Tenever)
Frauen*badezeit (ohne Kinder)
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen* ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.
in Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 14.03.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.50 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum
Frauenfrühstück „Auf zu neuen Ufern“
Alle Frauen* aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.
Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleitung: Hildegard Brandt
Sa. 28.03.2026 > 11.00–13.30 Uhr
Bitte vorher im FGT anmelden.
Frauen*badezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen nur bis 5 Jahre!).
In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 28.03.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.50 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.60 €, 12-15 Jahre 4.10€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum